【昆侖穴位位置圖】

   【圖解昆侖穴位的位置】

    昆侖穴的位置：位于腳踝外側，在外踝頂點與腳跟相連線的中央點（即：足外踝后方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處）。

    穴位解剖：有腓骨短肌；布有小隱靜脈及外踝后動、靜脈；有腓腸神經經過。

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   【穴名解說】

    昆侖穴，出《靈樞.本輸》。別名下昆侖。屬足太陽膀胱經。經（火）穴。

    1、昆侖穴。昆侖，廣漠無艮也。昆侖名意指膀胱經的水濕之氣在此吸熱上行。本穴物質為膀胱經經水的氣化之氣，性寒濕，由于足少陽、足陽明二經的外散之熱作用，寒濕水氣吸熱后亦上行并充斥于天之天部，穴內的各個層次都有氣血物存在，如廣漠無艮之狀，故名昆侖。

    2、膀胱經經穴。經，經過也，動而不居也。本穴物質為天部的水濕之氣，其運行變化為吸熱上行，動而不居，故為膀胱經經穴。

    3、本穴屬火。屬火，指本穴氣血運行變化表現出的五行屬性。本穴物質原本為天之下部的水濕之氣，在本穴的變化為吸熱后上行天之天部，表現出火的炎上特征，故其屬火。

    氣血特征：氣血物質為天部的水濕之氣。

    運行規律：吸熱后循膀胱經上行天之天部。

    功能作用：散熱化氣。

   【按摩昆侖穴位的作用與好處】

    【主治疾病】

    （1）治頭痛、高血壓、眼疾、目眩、項強、鼻衄等。
    （2）治腰痛、怕冷癥、肩背拘急、、腳跟腫痛等。
    （3）治小兒癇證、難產、癲癇、腹氣上逆、腸結石、下痢等。

    【功效作用】昆侖穴，清熱安神、舒經活絡。

    【臨床運用】現代常用于治療坐骨神經痛、踝關節炎、神經性頭痛等。

    【穴位配伍】昆侖穴配風池穴治目眩。配風池、天柱、肩中俞、后溪治療項強；配太溪、丘墟、三陰交治療足跟痛。

    腰痛是針灸臨床常見病之一。用“彈經撥絡法”獨取昆侖穴，治療足太陽膀胱經腰痛。但是，對器質性腰痛無效。

    彈撥方法：令患者仰臥，術者立于患者足后，以術者左食指尖放在昆侖穴上（在外踝后方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處）。彈撥左昆侖穴用右食指，首先向下力 壓，然后向外踝方向滑動，彈撥時術者感覺指下有一跟筋在滾動，患者感覺麻、痛或有觸電感向足心放射，左右昆侖穴各彈撥三次。

   【穴位療法及注意事項】

    【療法原則】寒濕則點刺出血或先瀉后補或補之灸之，風熱則瀉針出氣或水針。

    【針刺療法】 直刺0.5～0.8寸。孕婦禁用，經期慎用。

    【艾灸療法】艾炷灸3-5壯；或艾條灸5-10分鐘。

    【按摩手法】先將肌肉放松，一邊緩緩吐氣一邊強壓6秒鐘，如此重復10次。

    使頭腦清晰的指壓法

    擔任領導之職者，會議次數劇增，時常開會到深夜。而且如果遇到重要事情時，也可能會連續數日進行深夜會議。在這種情形下，無論從任何角度來看，都應該要有清晰的頭腦。如何才能有清晰的頭腦和敏捷的思維呢？這必須除去腳脖子的淤血。

    首先談到腦部運動和腳的關系。如果腦部功能遲鈍，工作效率降低，那一定是因腳部淤血而引起。換句話說，是由于腳部活動不足而產生血液循環停滯。

    由于腳部運動，腳部肌肉通過筋紡錘，將刺激送抵腦干部的網樣體，使新皮質的腦細胞活潑，因此便能除去腦內淤血，促進新陳代謝和血液循環。例如右腳與靜脈有關，它使由胸部上行的血液順暢，左腳和動脈有關，它使由頭部到腳尖等全身血液順暢，如果腳冷或因運動不足而使腳部肌肉硬化，則會頭暈眼花。當我們考慮問題時也會不知不覺的在屋中踱來踱去，所以為了使頭腦清醒，必須指壓腳部。

    由此可見頭和腳有密切的關系。自古就有各種鍛煉腳部的健康法，指壓腳心不著地處的“踏青竹”便是其中一種。要鍛煉頭部，首先要鍛煉腳部，這的確有其道理。

    穴位及指壓法

    由上面說明得知要使頭腦清晰，則要指壓腳部。現在列舉具體的穴位。

    治療腳部淤血有效的是指壓外踝下端前洼處的“丘墟穴”，其次是腳踝正后方的“昆侖穴”。先將肌肉放松，一邊緩緩吐氣一邊強壓6秒鐘，如此重復10次。

    還有采用“足三里”打擊法也很有效。先深吸一口氣，用手刀擊打的同時將氣吐盡，如此重復10次，頭腦便能清晰。

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